苹果升级系统的方法如下：

1. 连接WiFi，确保手机电量充足。

2. 打开手机“设置”菜单，找到“通用”选项并点击。在“通用”选项中，找到“软件更新”选项并点击进入。

3. 如果有更新可用的话，会出现更新提示。在“软件更新”的页面中，点击“下载并安装”即可开始升级。

需要注意的是，在升级系统之前，最好备份现有数据，以防止数据丢失。另外，如果当前系统存在问题或者使用起来不是很流畅，可以考虑升级系统。但如果是出于追求最新系统的目的，可能需要留意苹果的发布动态，因为iOS系统的更新速度可能会不定期。