1. 准备素材：在拍摄视频之前，最好准备好要使用的素材，包括图片、视频等。

2. 选择主题：确定要发布的主题，可以是自己拍摄的原创内容，也可以是从网络上收集到的素材。

3. 拍摄视频：根据所选主题，拍摄相应的视频。

4. 编辑视频：使用视频编辑软件对拍摄好的视频进行编辑，包括剪辑、添加音乐、字幕等。

5. 发布视频：将编辑好的视频上传到抖音平台，并填写好标题和描述等信息。

6. 优化曝光：可以通过分享、点赞、评论等方式，增加视频的曝光度，提高关注度。