汽车转向助力油一般建议每2年或4万公里更换一次，具体更换周期还要根据车辆的具体使用情况和保养周期来决定。转向助力油的主要作用是传递转向力和缓冲，减少方向盘的抖动和改善转向平顺性。如果长时间不更换，转向助力油容易出现变质、污渍和金属屑，这些杂质会影响转向系统的正常运行，甚至损坏助力器等部件。

除了根据使用情况和保养周期来决定更换周期外，车主们还要注意选择正规品牌、购买高质量的转向助力油，以确保车辆的安全和可靠性。更换时，车主们可以到专业的维修店或4S店进行操作，以确保更换过程的正确性和安全性。