昆仑雪菊一次泡3-5朵比较合适。

具体的泡法是，准备几朵昆仑雪菊，放入干净的茶杯中，然后加入沸水，冲泡时间以3~5分钟为好，这样能够充分激发昆仑雪菊的香气和营养价值。泡好后的昆仑雪菊可以直接食用，也可以喝掉，咽下后会有浓郁的香味留在口中。一般来说，一包昆仑雪菊可以使用2~3次。

另外，昆仑雪菊一次泡的量要根据个人的爱好和习惯来调整，一次泡的量过多可能会过于浓烈，影响口感；而如果泡的量过少，则可能不够喝。