手机通讯录备份的方法：

首先，我们需要确认自己的手机是否支持通讯录的备份功能。如果支持，可以通过以下步骤进行备份：

1. 打开手机设置，找到“联系人”或“通讯录”选项。

2. 找到“备份选项”，选择“手动备份”。

3. 确认备份内容和权限，根据需要选择是否包含通话记录和短信。

4. 点击“开始备份”，等待备份完成。