要停用自己的朋友圈，可以按照以下步骤进行操作：

1. 打开微信并登录账号；

2. 点击底部“我”选项卡，进入个人页面；

3. 在个人页面中，找到“设置”选项，点击进入；

4. 在设置页面中，找到“隐私”选项，点击进入；

5. 在隐私设置页面中，找到“朋友圈”选项，点击进入；

6. 在朋友圈设置页面中，可以找到“停用朋友圈”的选项，点击进入；

7. 在弹出的确认框中，确认停用朋友圈即可。

需要注意的是，停用自己的朋友圈可能会影响到微信社交圈子的互动和分享，请慎重考虑。停用朋友圈后，您将无法再看到自己的朋友圈动态，也无法再接收和回复好友的朋友圈消息。同时，您的朋友圈内容也不会被其他人搜索和查看。停用朋友圈后，系统会提示您重新启用朋友圈时无法恢复之前的所有朋友圈内容。如果您需要重新启用朋友圈，需要重新发布朋友圈或进行相关设置。总之，停用朋友圈是一项重要的决定，请仔细考虑并确保您了解可能的影响。