可以通过以下步骤调整屏幕亮度：

1. 找到电脑键盘上的“Fn”键和“亮度”键。

2. 使用“Fn”键和“亮度”键的组合，将屏幕亮度调到合适的位置。可以通过按“Fn”加“亮度”键将屏幕亮度逐渐调亮或调暗，以达到最适合自己的视觉效果。

在某些笔记本电脑中，还可以使用系统设置进行调整。具体操作步骤为：

1. 打开“系统设置”中找到“显示”或“显示和亮度”选项。

2. 调整“亮度”滑块，也可以调整屏幕亮度。

无论使用哪种方法，都可以轻松调整屏幕亮度，以满足工作和娱乐的需求。请注意，调整屏幕亮度可能会影响电池续航能力，建议在电源适配器供电时进行操作。