更换防冻液的方法如下：

1. 待车辆冷却至发动机正常的工作温度，避免在高温下操作，以防烫伤。

2. 打开引擎盖，找到防冻液储存罐的所在位置，拧开盖子，用注射器抽取罐内的旧防冻液。

3. 用清水将储水罐清洗干净，再关闭水阀。

4. 将新的防冻液倒入防冻液储存罐。

5. 反复多次冲洗发动机，确保旧防冻液完全排出。

6. 观察防冻液的液位是否在标准范围内，同时检查有无泄漏。

需要注意的是，不同品牌的防冻液不可混用，更换周期一般为每两年或每4万公里进行一次。如果不及时更换，防冻液的冷却效果会降低，可能会导致发动机故障。同时，在操作过程中，一定要谨慎，确保人身安全，如果对操作不熟悉，最好到维修店或者4S店进行更换。