一、先理性思考

在发脾气之前，要理性地思考。首先，你需要了解男朋友收到信息的时间和情况。如果他正在开会、上班或者忙于家务，可能不能及时回复。其次，你需要考虑你的信息对他有多重要，是否需要他立即回复。如果你发的信息只是问候，那么男朋友不回复也是正常的。

二、适度表达情绪

如果你觉得男朋友不回信息让你感到不满或生气，那么可以适度地表达你的情绪。你可以在发信息的时候表达出你的不满，但这需要注意方式和语气。不要使用过于尖锐的语言或者指责男朋友。相反，你可以诚恳地向他表达你的感受，这样可以更容易地得到他的理解和回复。

三、及时沟通

如果男朋友不回信息让你感到困扰，可以选择及时沟通。在这个过程中，你需要耐心地听取他的解释和回应，理性地分析问题的原因，并寻求有建设性的解决方法。如果你能够保持冷静，有可能让男朋友更愿意与你分享他的想法和感受。

四、提高自我

当你发现男友不回消息是一件让你很生气的事情时，也许是时候考虑提高自己的情绪管理技能。学会放松自己，做一些放松的事情，例如看书、听音乐、运动等，可以帮助你更好地控制情绪。另外，你可以寻求一些专业辅导，学习如何处理情绪和解决问题。