腰片火锅的涮煮时间其实并没有一个固定的时长，因为火锅里的汤底和辅料会直接影响腰片的口感。一般来说，腰片在火锅中涮煮的时间应该不超过3到4分钟，以防止过度烹煮。然而，这也取决于个人的口味偏好和腰片的厚度。如果腰片很薄，那么可能只需要煮十几秒就可以吃了。如果腰片较厚，那么可能需要多煮一些时间。在涮煮过程中，最好频繁地翻动腰片，以确保其受热均匀。另外，如果火锅汤底是麻辣或者其它有刺激性的调料，那么腰片最好在涮煮完后迅速食用，以免味道过重会让其它食物失去原有的味道。