笔记本电脑的亮度可以通过键盘上的快捷键进行调节。通常，笔记本电脑的键盘上有一些特殊按键，如“Fn”键和“亮度”键。您需要同时按下“Fn”键和“亮度”键，就可以调节屏幕亮度和背光亮度。

在调节过程中，您可以通过观察屏幕上的显示效果，来确定哪个亮度设置适合您。通常情况下，高亮度可以更好地应对明亮的室内环境，而低亮度则更适合在光线较暗的环境下使用。同时，调节背光亮度也是非常重要的，因为它可以提高文字的可读性，特别是在昏暗的环境下使用笔记本电脑时。