调整手机时间的步骤会因手机品牌、型号和系统的不同而有所区别。以苹果手机为例，以下是调整手机时间的步骤：

1. 打开手机“设置”。

2. 进入“通用”选项。

3. 找到“日期与时间”按钮，点击进入。

4. 根据需求，打开或关闭自动设置。

5. 根据实际需要，调整日期和时间。

如果需要手动调整时间，还可以在日期和时间设置中，选择具体年份、月份、星期等信息进行设置。