关闭自动更新可以保护您的计算机免受恶意软件和病毒的攻击，并确保您的操作系统保持最新状态。以下是如何关闭自动更新的步骤：

1. 打开“控制面板”（通过在搜索栏中输入“控制面板”或通过点击“开始”菜单中的“控制面板”选项）。

2. 在控制面板中，找到并点击“系统和安全”。

3. 在系统和安全设置中，找到“Windows 更新”选项，并点击它。

4. 在Windows 更新页面中，点击左侧的“更改设置”选项。

5. 在更改设置页面中，您可以选择手动更新计算机或自动更新，并选择适合您的选项。如果您选择手动更新，则需要定期检查并下载和安装更新。

6. 完成上述步骤后，您可以通过点击“确定”来保存更改并关闭窗口。

通过以上步骤，您可以关闭自动更新并确保您的计算机安全。请注意，关闭自动更新可能会使您的计算机面临风险，因此请确保您了解计算机安全的重要性。